Wat als ik me schaam?

Het huis

Een trainer die aan huis werkt ziet dagelijks woonkamers, garages en zolders, en ziet er niets anders dan een plek om te trainen. Wat nodig is, is twee bij twee meter vrije vloer. Stapels was, speelgoed en een afwas zijn voor de trainer onzichtbaar; die kijkt naar jouw knieën, niet naar je aanrecht. Wie het toch liever niet binnen doet, traint buiten. Dat is bij alle drie de aanbieders gewoon.

Het lichaam

Dit is de kern van het vak. Een trainer begeleidt mensen die niet fit zijn; dat is de reden dat ze er zijn. Alle drie de aanbieders werken met mensen die willen afvallen, die klachten hebben, die na een zwangerschap of een operatie opnieuw beginnen. Een lichaam dat niet is wat het was, is voor hen het normale uitgangspunt en niet iets wat opvalt.

Wat wel helpt: zeg het. "Ik voel me hier ongemakkelijk bij" is voor een trainer nuttige informatie; het bepaalt het tempo en de toon van de eerste weken.

Het niveau

Buiten adem na een trap, niet van de grond kunnen komen zonder handen, een gewicht van vier kilo dat zwaar voelt. Het is het startpunt van een groot deel van de klanten. De eerste training is een meting; er is geen norm waar je aan moet voldoen en geen andere klant die toekijkt. Wie in een sportschool tussen mensen staat die het al jaren doen, heeft meer reden tot schaamte dan wie thuis met één persoon begint.

Wat je vooraf kunt regelen

• Een voorkeur voor een man of een vrouw doorgeven. Bij LET'S DO IT komt altijd een vrouw.
• Buiten in plaats van binnen kiezen als het huis het probleem is.
• Samen met iemand beginnen die hetzelfde voelt; het kost niets extra en het gevoel halveert.
• De kennismaking gebruiken om te zeggen wat je moeilijk vindt. Daar is dat halve uur voor.

Bij vrijwel iedereen is het gevoel na de tweede training weg. Niet omdat er iets is veranderd aan het huis of het lichaam, maar omdat de trainer er geen aandacht aan heeft besteed, en dat is precies wat je nodig had.